火起こし– category –

家族キャンプで一番盛り上がるのは焚き火です。カッコよく、そして安全に火を起こすコツは難しくありません。ポイントは乾いた素材・空気（酸素）・手順の順守。この3つだけ覚えれば、失敗は激減します。 成功のカギは3つだけ 乾いた素材：湿っていたら火...

焚火×マインドフルネスでストレス軽減は可能か 焚火に意識を向けるマインドフルネスは、気分の切り替えに役立ちます。火の明るさ・音・温かさに注意を向けるだけで、頭の中の雑念がゆっくり弱まり、ストレス軽減を感じやすくなります。ただし、これは「リ...