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焚火×マインドフルネスでストレス軽減は可能か 焚火に意識を向けるマインドフルネスは、気分の切り替えに役立ちます。火の明るさ・音・温かさに注意を向けるだけで、頭の中の雑念がゆっくり弱まり、ストレス軽減を感じやすくなります。ただし、これは「リ...